Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах

Повышенное внимание специалистов и широкой общественности к нервно-психическим заболеваниям, способам и методам их лечения обусловлено их ростом во всем мире. Усилия медиков направлены на предупреждение заболеваний, ибо легче предупредить болезнь, чем излечить ее.

На данном сайте разъясняется, как предупредить и вовремя ликвидировать состояние напряжения, тревогу, бессонницу, плохое настроение, чувство дискомфорта и т.д., которые снижают работоспособность и омрачают жизнь человека.

Предлагаемые лечебные методы рассматриваются с комплексных позиций, в основе которых лежат, главным образом, естественные виды лечения. Особое место отводится лекарственным растениям (фи­тотерапии), своеобразной системе питания, методам массажа и эле­ментам сознательного самовнушения.

Метод массажа, например, широко применяется населением многих стран.

Предлагаемые на сайте методы облегчения сложных душевных со­стояний не вызывают сомнений в целесообразности их применения самостоятельно для профилактических целей вполне здоровыми людьми.

На данном портале ставятся вопросы о борьбе с авитаминозами, кото­рые могут быть спутниками или причиной всевозможных невроти­ческих состояний. К примеру, обоснованно рекомендуется раздельное употребление   продуктов   растительного   и   животного   происхождения.

Кроме того, рекомендуемые способы употребления растительных средств уменьшат применение синтетических медикаментов.

Также подробно и популярно излагаются другие весьма важные методы облегчения тяжелого состояния: самовнушение, аутотренинг, физические упражнения йоги.

Вместе с тем надо заметить, что к рекомендациям данного сайта следует относиться довольно критично. В нашей стране методы облегчения душевных состояний применяются гораздо шире и лучше, чем здесь описы­вается. Это касается растений, способов физических упраж­нений и т. д. Например, на данном портале всего в одной - двух комбинациях даются наибо­лее удобные способы употребления валерианы, в то время как в аптеках валериана применяется не менее чем в шести-восьми настоях и микстурах. Это же касается и комплексов упражнений йоги, дозировок настоев.

Вы должны знать, что абсолютно полных советов быть не может. Самостоятельно применять лекарственные средства, из каких бы источников ни были получены сведения о них, вообще не рекоменду­ется. Всегда необходимо посоветоваться с врачом.

На сайте речь идет о природных, почти естественных методах ле­чения таких нарушений нервной системы, как повышенная чувствитель­ность к стрессам, чрезмерная раздражительность, повышенная утом­ляемость, снижение работоспособности, бессонница и других функ­циональных нарушений высших отделов центральной нервной системы.

Сначала описывается, как можно помочь себе при наруше­ниях нервной системы, используя китайский метод иглотерапии. Осве­щаются наиболее эффективные точки массажа, который устраняет наиболее общие и часто встречающиеся нарушения нервной системы, основные комбинации точек, воздействие на которые рассчитано на длительный курс лечения. По описанию Вы без труда сможете сами выбрать ту комбинацию, массаж которой поможет Вашему недугу. Отдельные комбинации так же, как и наиболее частые формы рас­стройств нервной системы, могут быть похожими или, наоборот, резко отличаться друг от друга. Также описываются специальные комп­лексы точек (программы), массаж которых проводится при наиболее специфических симптомах, входящих или в общую группу нервных расстройств, или проявляющихся самостоятельно. По этой причине специальные программы используются и в качестве дополнений к основным, но их можно использовать также и в качестве самостоя­тельных.

Далее статьи сайта посвящены вопросам питания. Уместно при­вести одно из высказываний древнегреческого врача Гиппократа о том, что одно только неправильное питание порождает нервные расстрой­ства. Многочисленные примеры современной жизни убедительно под­тверждают правильность этой мысли. Наряду с общими положениями и принципами правильного питания здесь описывается система раздельного питания, предложенная доктором медицины Хеем, который успешно использовал ее в течение многих лет для лечения нервных расстройств. Также описаны продукты, которые, успокаивая или, наоборот, возбуждая нервную систему, приводят к желаемым результатам при лечении нервно-психических нарушений.

Так же на данном сайте Вы узнаете о лекарственных растениях, применяемых при нарушениях сна, стрессах и неврозах. Особое вни­мание обращается на то, что каждое лекарственное растение дейст­вует на определенную группу симптомов. Этот факт облегчает пра­вильность выбора конкретного растения при конкретном недуге. Описываемые лекарственные растения не оказывают серьезных побочных действий на организм. Это очень важно, так как применение их не помешает назначенным врачом медикаментозным средствам.

Здесь последовательно рассказывается о самовнуше­нии по Куэ, аутотренинге по Шульцу. Эти методы оказали помощь уже многим людям.

В заключение необходимо сказать, что любой из приводимых ме­тодов эффективен лишь тогда, когда пациент относится к нему с доверием.