Техника массажа

Обычно массаж точки производят кончиком пальца. Сна­чала выполняют легкое надавливание. Это необходимо для уси­ления притока крови к массируемому месту. Надавливание лучше всего выполнять колебательным движением. Через 20-30 сек. начинают собственно массаж.

Большинство точек располагается над костью или возле нее, иногда - на краю сухожилия. Места локализации точек всегда болезненны при надавливании, что слу­жит признаком того, что местоположе­ние точки определено правильно.

Усилив надавливание и ощутив в ме­сте размещения точки боль, можно при­ступить к массажу. При этом следует обращать внимание на то, чтобы боль не становилась неприятной. Продолжи­тельность массажа не должна превышать 3 мин, но при необходимости его можно повторять несколько раз в день.

Некоторые точки лучше массировать не кончиком пальца, а ногтем. Для этих целей используются также специальные лопаточки, один конец которых острый, а другой - закругленный. Отметим, од­нако, что применение их в домашних условиях, как правило, малоэффектив­но. Такие приспособления больше пригодны для лечения в условиях стационара.

Необходимо помнить, что массаж точек должен быть комп­лексным. Причем отдельные точки можно массировать или одновременно или последовательно.